Boire et cacher - comment se débarrasser rapidement de l'excès de poids? Nous offrons un régime populaire à boire pour 1, 7, 14 et 30 jours.
Jus, soupes, cocktails - Le régime alimentaire remplace tous les plats solides par des liquides. Boire du régime pendant une semaine ou plus - un excellent moyen, mais pas facile de perdre du poids rapide. Comment construire des aliments pour 1, 7, 14 et 30 jours sur un régime à boire - à propos de tout dans l'ordre.
Déguel à boire: menu pour la journée
Buvez du jus fraîchement pressé, de la gelée et du thé aux fruits toute la journée. La quantité maximale de liquide est de 3 litres, sans compter l'eau.
Déguel à boire: menu pendant 7 jours
Petit-déjeuner
Vous pouvez commencer une journée avec un cocktail protéique ou un jus de fruits sans pulpe. De plus, le thé, le café avec du lait, mais sans sucre, sont autorisés pour le petit déjeuner. Essayez de faire du petit déjeuner un puits, par exemple, préparer de la farine d'avoine sur l'eau.
Plongeon de plongée avec des cocktails de lait de fruits avec l'ajout de fruits essuyés ou de kéfir avec une goutte de miel ou de sirop d'érable.
Déjeuner et dîner
Un bouillon transparent ou une soupe en purée est la principale option pour le déjeuner et le dîner sur un régime à boire pendant une semaine. De plus, au milieu ou à la fin de la journée, vous pouvez manger avec des boissons pour sportifs ou du yaourt. Vous pouvez augmenter la consommation de protéines en ajoutant du lait de lait ou du lait en poudre au café.
Desserts et collations
Des cocktails laitiers, de la gelée avec de la crème fouettée, du pudding, du scherbet, de la crème glacée sans additifs ni de yaourts sont autorisées à boire un régime.
Déguel à boire: menu pendant 14 jours
Le menu d'un régime à deux semaines est assez difficile, alors évaluez votre force au tout début.
- 1 jour de végétable ou de viande.
- 2 jours - produits laitiers de la teneur en graisses moyennes - yaourt, fermentée, kéfir et lait.
- 3 jours - jus fraîchement pressé de fruits ou de légumes.
- 4 jours - thé aux fruits avec additifs et gelée.
- Soups de 5 jours à pure de légumes ou de viande.
- 6 jours - Compote des fruits ou des baies.
- 7 jours - gelée d'avoine.
Au cours de la deuxième semaine - répétez le menu, seulement pour le petit déjeuner tous les jours, mangez de la farine d'avoine liquide.
Déguel à boire: menu pendant 30 jours
Quels produits peuvent être bu dans les 30 jours?
- Tous les jus de fruits ou végétariens sans pulpe
- Bouillons, bouillons transparents (bœuf, poulet, légumes), soupes-puree et purée, soupes de viande
- Tous les types de lait de vache, produits laitiers sans lactose, comme le soja, l'amande ou le lait en lin
- Crème sure et yaourts
- farine d'avoine et autres céréales bouillies diluées avec du lait
- Café et thé
- cacao chaud
- limonade
- Boissons pour sportifs
- Cocktails laitiers
- pudding
- crème
- gelée
- Crème glacée sans additifs
- Shcherbet
- miel, sucre et sirop d'érable
- sel
Menu approximatif pour 1 jour:
- Petit-déjeuner
- Dîner
- Collation de l'après-midi
- Dîner
- Collation
1 tasse de bouillie chaude diluée avec du lait entier
1/2 tasse de jus de fruits
Collation
1/2 tasses de yaourt naturel
2 tasses de soupe-pure
1/2 tasse de jus de tomate
Une tasse de pudding au chocolat
1/2 tasse de jus de fruits
2 tasses de soupe-pure
1/2 tasse de limonade
1 tasse de thé
1/2 tasse de glace à la vanille
Boire un régime: résultats, revues et contre-indications
Le régime alimentaire a plusieurs avantages que la plupart de ses utilisateurs ont notés.
Tout d'abord, un régime alimentaire est prescrit aux personnes ayant des problèmes de l'estomac et du pancréas et de l'obésité. Le régime alimentaire sur les jus, les bouillons et les smoothies aide à réduire le poids en peu de temps et à éliminer les toxines du corps. De plus, boire un régime alimentaire sur les jus aide à faire face au corps avec le stress et le manque de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Vous les obtenez de fruits frais. En 1 jour, vous pouvez vous débarrasser du kilogramme supplémentaire, en 7 jours à 6 kilogrammes, pendant 14 à 10 kilogrammes, et en 30 jours, vous pouvez vous débarrasser de 15 à 20 kilogrammes. N'oubliez pas que le nombre de kilogrammes perdus dépend de vos paramètres initiaux. Plus il y a de poids, plus vous perdrez du poids.
Malheureusement, un régime de consommation d'alcool est un format de grumements assez extrême. Avant le début de la nutrition liquide, assurez-vous de consulter un médecin. La plupart ne peuvent pas durer plus de 5 jours. Les principaux inconvénients du régime alimentaire et les conséquences négatives de la nutrition liquide:
- Sentir ou étourdissements
- Il est difficile de faire du sport pendant un régime
- Manque de nutriments importants
- Ressentir la faim
- Constipation
S'abstenir du régime si vous:
- moins de 18 ans ou plus de 60 ans
- allaitement ou femme enceinte
- Vous avez des maladies chroniques d'organes internes
- Vous souffrez de diabète
- pentes à œdème
- souffrir d'hypertension ou de maladies du système cardiovasculaire